Betöltés

Írdd be amit keresel

Osszd meg!

A Szívtánc az egyesülés magasiskolája.
A gyakorlatnak az indiai tradíció alapján saját átiratban használt módját adom közre, párkapcsolatban és önmagadban is végezhető formában.

Használjátok örömmel!

A gyakorlat előtt fontos a tér megtisztítása, nyugodt környezet kialakítása, gyertya és füstölő gyújtása.

Amennyiben kapcsolatban Vagy, a Pároddal forduljatok egymással szembe, bal kezeteket tegyétek a másik szívére, jobb kezeteket pedig helyezzétek a másik kezére.
Nézzetek mélyen egymás szemébe. Lássátok azt a valakit, aki a tekintet mélyén rejtőzik.
Csak figyeljetek a szem felszíne mögötti valóságra.
Érezzétek a másik légzését és szívverésének ritmusát.
Amit pedig felvettétek egymás szívközéppontjának ütemét, lélegezzetek együtt, egyszerre. EGY SZERRE. Ezáltal lesztek egy, mint örök, és szer, mint a létezés alaptörvénye, a szer-elem.

Ha képesek vagytok végig egymás szemébe nézni, akkor a másik lelkének mélyére láthattok. Ha nem, akkor hunyjátok be szemeteket, és az érzések útján kapcsolódjatok.

Figyeljétek meg, hogy milyen érzelmek szakadnak fel belőletek.
Ez az Egy-s-Ég állandósága.

Második lépésben a szívtánc váltott ütemű legyen. Maradjon kezetek a másik szívén, de ellentétes tempójú légzést vegyetek fel.
Ha elmélyülten végzitek a gyakorlatot, hőt képeztek így. Ez a dinamika. Ami közöttetek létezik. A közös teremtő erő.
Ez az áramlás maga.
A gyakorlatot végezzétek addig, akár az együtt és váltott légzést folyamatosan váltogatva, amíg mindkettőtöknek jól esik. Ez a tantra első szintje is.

Amennyiben a gyakorlatot ön-mag-aadban végzed el, tedd kezeidet a szíved fölé, hunyd le a szemed, és koncentrálj befelé.
Ez a SZÍV-TÉR CSENDje.
Ebből a csendből jön létre a kapcsolódás.

Mi az, ami a csend állapotában először megfogalmazódik Benned?

Figyeld a gondolatokat és érzéseket, ne ítélkezz felettük, csak engedd őket áramlani.
Nagyon fontos, hogy az ÖN MAG az nem EGYEDÜL. Az a Te lélekmagod! Ahol a CSEND körbe tud venni.
A CSEND a belső hangod.
A légzésedre koncentrálj.
Minden belégzéssel magadba szívod az élet szerelmét, hiszen minden szerelemből született.
Minden kilégzéssel elengeded azokat a blokkokat, elakadásokat, amelyek gátolnak a szer-elem belső megélésében.

A légzés mindig a jelen tudatosságába hoz.
A jelenben nem létezik más, csak a középpont.
A középpontban befogadsz, elfogadsz, és ennek az áramlásnak az energiája BIZTONSÁGOS és MEGTARTÓ.

Ebben a CSENDben, nagyon mélyről feljön egy érzés, vagy hallatszik egy hang. Ez a Te LÉLEKHANGOD, amit a hétköznapok forgatagában sokszor elnyomsz.

A lélek hangja a SZÍV-TERÉBŐL szól Hozzád.

“ÖRÖK Egységben létezel.”

“Ajándék VAGY a Világban.”

“A REND Benned létezik.”

“Arra születtél, hogy BOLDOG legyél.”

“A SZERELEM tudatossága a Tiéd. Ez nem egy másik lélek ajándéka.

Ez a TE LELKED csodája.”

Éljetek a szerelemben!
Minden pillanatban!

/Fehér-Pál Rita – mediális író/

Kövess minket Facebook-on is:
Az Elképzelt Életek nevü oldalunkat a következő linkre kattintva találod: https://www.facebook.com/elkepzelteletek/

Ha szeretnél velünk a saját megélésedről beszélgetni, akkor keresd fel ahttps://www.facebook.com/ikerlangujtudatos Facebook-on zárt csoportunkat:
https://www.facebook.com/groups/1563749233672259/

Címkék:

Ezeket kedvelheted